Dos litros de agua al día

24/6/15



Hace calor ya, ¿verdad? Pues espero que estéis tomando precauciones contra él. Ya sabéis que tenéis que evitar exponeros al sol en las horas centrales del día y sobre todo, debéis beber mucha agua. Siempre se ha recomendado beber dos litros de agua al día, pero reconozco que somos pocos los que lo cumplimos (me he incluido ¿eh?), así que he querido crear para este verano un "planificador de bebidas" el cual hasta yo voy a llevar a cabo. 

¿Qué es lo que vamos a descargar? Pues no es más que un folio en el que tendremos que ir "coloreando" en azul (o en el color que queráis) un vaso de agua cuando lo hayamos bebido. Así podremos llevar la cuenta del agua que bebemos durante el día sin tener ningún problema.

Un vaso normal tiene unos 250 ml. y si bebemos ocho de estos vasos al día, suman un total de dos litros de agua. Así pues, os hecho este planning para que vayáis rellenando los vasos de agua que tomáis a lo largo del día.

Espero que os guste y sobre todo, que os sea de utilidad ¡y que lo cumpláis! Yo lo pegaré con un par de imanes a la nevera y cada vez que la abra para sacar la jarra del agua fresquita, me apunto uno.


Me encantaría ver fotos por twitter de vuestros planificadores llenos de color al acabar la semana. ¡Los espero! 

16 comentarios:

  1. No tendría con un folio xD

    Voy a dos botellitas de 1 litro al día! xD A veces más. Lo controlo al rellenarlo de las garrafas de 8L! jijijij
    Gracias por el descargable!
    Un besazo!

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    1. Jajaja, uno es para una semana, te vas imprimiento uno semanalmente y tienes para todo el tiempo que quieras :D

      ¡Besotes!

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  2. Super me encanta la idea, ahora mismo me lo descargo. Gracias !

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  3. ¡Hola!
    Acabo de descubrir tu blog y me quedo por aquí, además me gusta mucho cómo lo tienes :)
    Qué buena idea la del descargable, gracias!

    Besos

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  4. ¡Qué guay! Yo desde que me compré una jarra para las bebidas bebo un montón de agua.
    ¡Un besito!

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    1. ¿De estas que filtran el agua? Tengo una de esas y me gusta bastante, así el agua me la bebo con menos porquería.

      ¡Besos!

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  5. Me encanta la idea, ya que por mucho que lo intento nunca consigo acabarme los dos litro o acabo olvidándome por completo. ¡ A descargarlo que voy!

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    1. ¡Ni yo! Por eso me decidí a hacer esto, porque así lo controlo y como lo tengo en la puerta del frigo no se me olvida :D

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  6. Es una buena opción pero realmente son dos litros de líquidos, es decir, que si en vez de un vaso de agua me bebo un zumo también cuenta jajaja, aunque lo recomendable es agua. Digo porque yo de agua solo bebo como mucho medio litro, pero a zumos o tés o cafés se va el resto, aun así el truco mola
    un beso

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  7. Que buena idea, yo soy una de las que no llegan a los 2 litros!! Me lo descargare.....
    Saludos!!

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  8. Es muy buena idea, sobretodo para gente como yo que dos vasos de agua diarios es suficiente.
    Besos :)

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  9. ¡Me encanta la idea! Lo cierto es que bebo muchísima agua todos los días, no sé si será porque soy extremadamente calurosa pero creo que al día y sin proponermelo consigo beber todo cuanto debería jajaj pese a todo, me descargaré la plantilla para comproblarlo ;)

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  10. La verdad es que trato de leer dos litros al día, pero no sé si lo hago. Así que me lo descargo.

    Besos ^^

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  11. Yo reconozco que bebo menos de lo que deberia... A ver si voy cambiando la costumbre.
    Besazos!

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